54
54 dagar kvar tills jag slutar nian. Mitt mål, mitt allt. Ingen frulle idag, sen någon jävla pasta-sallad från skolan, en clementin och en mörk bulle. Tjojo har sprungit massor också, tränat litta. Räknar dagarna nu, ska bli nöjd och glad!
Plötsligt är man tillbaka på ruta 1
Åtta veckor kvar!
För att man ska vara sjuk måste man vara frisk
Får ont i kroppen för att jag är så ledsen. Vill bara ge upp...
Nu kör vi!
Godmorgon, tack för alla SUPERFINA kommentarer, vi ska klara detta tillsammans! <3 har sprungit imorse och nu taggar jag för nationella!
BEACH 2012!
Jag tror att jag lovar
Alla säger och skriver att det är denna sommaren det gäller men jag känner för att skjuta upp det ett år för mig. BEACH 2013!!!! Kliingar inte riktigt lika bra va? Nä nu vill jag skjuta upp det för att jag är så jävla rädd för att misslyckas... Tänk om jag inte vågar visa mitt feta arsle på beachen?? Jag kommer skämmas ihjäl!! Ush men jag lovar att jag ska göra allting jag kan för att försöka mitt allra bästa inför sommaren!!
You dont always can get What you wish for but its possible if you WORK YOUR ASS OFF!!
Jag vill inte svika er alla fina, nu motiverar mig så mycket!! <3
Godnatt sötisar
Dietist
En detox på 2 veckor, sen köra hårt med träning och kolhydratfattig kost!
BEACH 2012, HÄR KOMMER ALLA SKINNY BITCHES!
Lana Del Rey, åh vackra kvinna
Never stop
"överdriven motion i kombination med för lite föda leder till kraftig viktminskning"
Jag misslyckas gång på gång. Är så jävla trött på det, klarar ju INGENTING..... vad fan är det för fel på mig?
Succes
Nya tag!
- Räkna dagar jag är duktig och klarar mig. De dagarna jag äter regelbundet utan hets och tränar lagom.
- Skriva, skriva, skriva
- Ut på långa promenadet, det är fan ljust ute till 21:00 nu!
- Räkna kalorier
- Skriva hälsodagbok. Som bloggen t.ex. (HAHA KUL)
- Kämpa för beslutsamhet, balans och TÅLAMOD
- Planera allt. Veckoplanering, veckomål. Kontroll, struktur.
- Träna regelbundet
- Underhålla mig med annat
- Bli smal
A blackberry cigarett and a smokey coke
STATISTIKEN HAR SKJUTIT I HÖJDEN!
Jag blev så glad, jag tror inte att ni fattar hur glad jag blir. Typ bästa motivationen någonsin!
Välkommna alla nya fina <3
Ni är väldigt välkommna att stanna kvar här.
Dagen har varit som den har varit, var på BUP med min moster och pratade om hur jag hade det hemma. Blev liiiiite för jobbigt att gå till skolan direkt efter det så satt en timme på en busshållplats och rökte black devil. Åh mums. Jag har faktiskt inte ätit något mer alls än frukosten, både bra och dåligt antar jag för jag ville ju hitta balansen. Så jävla typiskt att när jag tillåter mig att äta så äter jag inte. Omvänd psykologi... Har precis druckit en kopp grönt te med stevia och havremjölk.
Måste plugga...
Frukost
Godmorgon alla fina<3
Jag börjar dagen med en frukost à la 238 kcal
Naturell hälso yoghurt med lite müsli
Varm choklad gjord på havremjölk, Stevia och kakao
Kokt ägg
Försöker hitta balansen
Tjock-spo
När jag ångestade så försökte jag göra det bättre med att prova kläder. Det fortsatte och fortsatte tills jag hade rensat hela garderoben. För att hålla mig motiverad så lägger jag upp bilderna på outfitserna, för tänk OM jag hade varit smal i de kläderna, jag HADE varit en sexbomb. Och det ska jag bli!!! Iallafall godnatt alla fina<3
Smalsmalsmalsmal
Bantabantabantaaaa
Hamnade på cirkus 700 kcal idag
Den sista bilden SVIDER
tjock-spo= FET motivation!!
Balans och tålamod
Jag är så trött på att börja om, att förtäras av ångest. Vill inte hamna med rakbladet i handen fler gånger och definitivt inte trycka ner fingrarna i halsen med tårar i ögonen... Jag pallar inte ignorera problemet längre. Jag kom på nu varför jag liksom skiter i vad min hjärna vill. För jag vill inte vara sjuk, men jag pallar liksom inte längre bortse från det. Det finns där hela tiden, har gjort jättelänge. Jag vill vara nöjd med mig själv. Hur jag ser ut, vad jag har presterat och att jag har gjort något här i världen. Jag vill inte tycka synd om mig själv och gå ner mig för att jag mår skit. Men ibland blir det så... Och då hatar jag mig själv. Jag är så jävla rädd att något kommer gå fel, att jag aldrig kommer bli nöjd. Så jag kämpar tills jag är helt slut och sen skiter jag i det. Jag pallar inte det längre...
Jag bara gråter nu, vill att det ska kännas bättre men det gör det FAN inte. fan
ångest för att jag åt mörk choklad.
Jag vill ha stay-ups med smala ben
Skinny jeans som sitter perfekt
Leggings och magtröja utan att det ser GROTESKT ut
Kläning som lägger sig helt perfekt på min kropp
Jag ska göra det för de smala axlarna, för sen sexiga ryggen, för höftbenen, för magen för mig! för mig!
För att min pojkvän ska kunna bära mig, lätt som en fjäder
För att jag vill känna mina ben överallt, jag vill veta att mina revben syns, min höftben också och nyckelbenen, ryggraden. Jag vill se SMAL ut, känna mig SMAL!
Obsessed
Frukost
Äter frukost för första gången på väldigt länge, eftersom jag föll för sötsuget när jag hållit in på maten hela dagen så tänker jag testa något annat... Typ 100 kaloriers-dieten. Där kontrollerar man portionernas storlekar efter ca 100 kalorier så kan man äta vad som helst bara det är av 100 kalorier i en så liten portion. Jag tänkte äta 5 mål idag bestående av 100 kalorier :) nu har jag druckit havremjölk ca 2dl med Stevia och kakao och se än har jag käkat en halv portion havregrynsgröt med vanilj-kesella, banan, ingefära, kanel och kardemumma.
Ha en bra dag alla fina<33
Mycket bättre att tänka att man aldrig sötat
Att börja om på nytt är som en flykt från det som hänt innan, man kan inte komma ifrån vad som gick snett igår men man kan göra morgondagen bättre!
Jag vet inte vad jag ligger på för intag, jag har inte tränat på EVIGHETER och allting känns som att jag kommer ta det som det kommer. Det känns som att jag har växt idag, blivit mer som en kvinna! Jag har pratat ut med en kille som betytt väldig mycket för mig idag och jag fick MVG på nationella i engelska! Stolt! Nu tänker jag bara suga in dagen som varit och pressa bort ångesten!!!
Godnatt alla fina<3
Mat-schema för dagen före datumet
Hm... Tänkte följa ett tips och göra mat-schema dagen innan för att vinna lite kontroll... Mitt midjemått hat ökat 2 cm efter jävla helghelvetet!
Menmen imorgon är en ny vecka, right?
Mat imorgon: frukost: grönt te med havremjölk
Lunch: lax med couscous
Frukt och vatten efter skolan
Middag: skål hälsoyoghurt med müsli om jag MÅSTE äta...
Avsluta kvällen med grönt te och havremjölk
Åh drömmer om 75cm i midjaaaan.... Drömmer om att vara smal till sommaren, MÅSTE KÄMPA MER!!!
allting börjar om
Förlåt för att jag inte har uppdaterat nåt i helgen, har varit upptagen med kompisar och sånt... Meeen, imorgon är det en ny vecka, så nu ska jag köra gärnet till nästa fredag! Ska satsa på att gå ner 10%... Vill vill vill! Det är 7kg. 7 kg på mindre än två veckor, ja man kan ju drömma. Men vill åtminstone gått ner 5% Men jag ska fan inte äta mer nu. Hehehehehhehehe
Godnatt, har pluggat nu ikväll, imorgon får jag reda på resultaten från nationella. TAGGA!
HAHAHAH
Jag hånskrattar mig själv i ansiktet!
Underbart kaloriproppade saker överallt
Nä alltså detta funkar inte, att varenda jävla dag ska vara unvikaonyttigasaker dagen. Palla det!
Jag måste hitta nya utvägar:
- Inte följa med in till matsalen, ta en promenad istället. Försöka göra detta tre av fem dagar... Hur jävla svårt kan det vara? Det är bara att göra ingenting. Det är bara att inte styra benen mot matsalen...
- Göra en matlista på vad jag ska äta, planera.
- Ut och gå för att bli av med ångesten och frestelserna hemma. HATAR MAMMA, SLUTA KÖP HEM SÅ MYCKET ONYTTIGT!
- Räkna kalorier.
Intag idag:
- Kopp grönt te med mjölk och stevia
- Näve mandlar (so far so good)
- 4 lakrits bitar
- Panerad fisk, sallad och potatis
Ingenting mer att äta för mig idag....
Nä slut på klagandet, NU ut och gå innan jag ska handla!
Mjukstart
Jag mjukstartar idag med att börja dagen med en kopp grönt te med Stevia och mjölk! Ska se hur lång tid jag kan hålla mig utan att äta, jag har med en näve mandlar i väskan för att underlätta... Jag ska skriva ett inlägg om min plan för att vinna tävlingen senare men just nu taggar jag för nationella!!
Nu kör vi tjejer!
Jag tycker att vi startar imorgon! Den 20:e, lätt att komma ihåg! Idag är sista dagen att "anmäla" sig till tävlingen. Sen kör vi tjejer! Detta ska vara något kul, inget pressfyllt, utan ni gör det om man känner att ni orkar och vill!
Regler:
- Ingen spya. Då är man diskriminerad. För er egen skull, för att spy up töjer ut magsäcken och det är bara jobbigt, smärtsamt och negativt. Vi får istället hålla oss i skinnet för att hetsäta, helt enkelt!
- Vi kör 2 veckor. Först. Det är något mellantingt mellan en lång period och en kort. Fredagen den 4:e maj klockan 20:00 avslutas tävlingen och alla ska skriva sina resultat här i bloggen.
- Jag tycker nästan vi sätter en regel på att vi ska peppa varandra under tiden, att alla som är med mailar, chattar, aktivt deltar i de andras bloggar så att detta blir en kul grej som kan höja egot lite haha.
Tävlingen!
Men så här gör alla ni fina som tänkte vara med:
Man räknar ut 1 procent av sin vikt genom att dela sin vikt på 100
Ex: Vi tar min uträkning: Jag börjar på 70 kg. Då delar jag 70/100=0,7
1% av min nuvarande vikt är 0,7 kg. Så när jag gått ner 0,7 kg så har jag gått ner 1% av min vikt. Vi räknar från start vikten. Och den som gått ner mest procent vinner!
Tävlingen är ju mest för att hålla allas motivation på topp, men det är en kul grej också! Man retar sig själv lite, ser hur mycket självkontroll man har och hur mycket man är beredd av offra för BEACH 2012!
Men vill ni ha en långvarig tävling eller en kortvarig? Jag tänker om vi ska svälta supermycket i ett litet tag för att gå ner mycket på kort tid och må jätte-dåligt eller ska vi liksom satsa på den långa som kanske håller bättre? Vilket är ni sugna på? Den kortvariga kan vara bra för viljestyrkan!
Jag tänkte också att alla som ser detta kan skriva sina mail så kan vi alla liksom hålla kontakten och peppa varandra under tävlingens gång, för det kan nog hjälpa lite ÄNNU mer?
Min mail är iallafall: [email protected]
De som vill kan gärna maila mig eller adda mig på den msn-adressen (=
Jag föll för sötsuget idag, Jippie... Godnatt!
Set fire to the fucking world baby
Baljväxter
Kikärter, lima-, kidney- eller svarta bönor - välj själv vilka du föredrar. Bönor är mat med låg kalorihalt men fyllda med protein, fibrer och järn - ingredienser som är grundläggande för muskeluppbyggnad och för att gå ner vikt.
Grönsaker ex spenat
Förutom att grönsaker är fyllda med viktiga näringsämnen så är de också en väsentlig del av din kroppsförändrande diet. En portion spenat ger dig nästan hela det rekommenderade dagliga intaget av A-vitamin och hälften av motsvarande dos C-vitamin.
Mjölk
En studie gjord vid University of Texas fann att de som de som gick på diet och fick i sig mellan 1200 och 1300 mg calcium varje dag, gick ner nästan dubbelt så mycket i vikt jämfört med dem som fick i sig mindre kalcium.
Havregryn
Havregryn innehåller lösliga kostfibrer, vilket innebär att det drar till sig vätska och stannar i magen längre än olösliga kostfibrer (som de i grönsaker). Studier har visat på att havregryn håller blodsockernivån i schack längre än annan mat, vilket stabiliserar insulinnivån och dessutom håller hungerskänslorna borta de följande timmarna.
Bitit av alla mina fina naglar
Klarade av att vara i skolan hela dagen, efter det var jag på BUP med mamma. När jag satt där pratade mamma och psykologerna förbi mig medans jag satt och planerade min hämnd. Just då kändes det som att jag bara ville sluta äta och skära sönder mig så att mamma skulle FATTA, någon jävla gång!
Tänk så skönt att slippa att kämpa, bara skita i allt. FYFAN vad härligt!
Efter det gick jag och tog ett graviditets-test eftersom idioten som jag är har haft sex utan kondom... Yeah! Så jag tog ett dagen-efter piller och då ville hon på UM boka tid för att doppa stickan, in worst case scenario... Efter det var jag på fitt-gitarren och sen stack jag och skulle fixa med mina linser.
För att ha gått upp kl.5 imorse tyckte jag gjorde denna dagen JÄVLIGT bra...! Jag har nämligen gjort läxor också... det har inte hänt på ca 2 månader, har gått ner mig totalt. önskar att jag kunde skriva att jag har gått ner men nääää......
Mat idag:
- Kokt ägg, stor kopp te med stevia
- Banan
- Lunch- 3 pannbiffar, 2 potatisar, sallad och äppelmos
- Köttfärs-sås med pasta
- Stor kopp grönt te
Träning: Sprang- brände 313 kcal & gjorde 20 benlyft
har promenerat lite idag också...
Ångrar att lunchen och middagen blev som de blev, att jag åt så mycket.... Men jag har tränat idag och min frukost var inte särkilt långvarande-mättande (HAHA FINT ORD)
Tjejer!
Jag hade gärna velat ha kontakt med fler ana-bloggare. Hade vi inte kunnat byta mail-adress så kan vi maila, byta tips, recept och peppa varandra?
Ni kan nå mig på: [email protected]
Fighter
Godmorgon alla fina!
Fast att jag mår kasst med en envis förkylning och sånt tog jag mig ändå ut vid sisådär halv sex och sprang, JAG ÄR JÄVLIGT STOLT!
Innan jag sprang drack jag ett glas med vatten med 2 msk äppelcidervinäger i, och jag klöktes men jag drack det! Uärk hoppas det kommer vara värt det sen! Nu dricker jag grönt te med Stevia och jag ska antagligen äta ett kokt ägg. Det blev precis färdigt, här ligger en banan också men den tar jag senare....
Hoppas ni har haft en fin morgon också! Nu kör vi tjejer! <3
Hur långt man än har kommit är det alltid längre kvar
Någon som är med? Tävla för att få
upp motivationen om vem som går ner mest i procent? Ett bra sätt att hålla koll på skiten haha! Också ett försprång för de som väger mer, för eftersom de väger mer är deras procent högre! Soft, någon som är med mig?! Detta blir kuuuul!
Behöver motivation
Drömde om 63,2
Det är ju passande, Ha. Ha. Nä men idag har jag inte tänkt så mycket och bara ätit... Jag var inte ens hungrig vid luchen så jag borde ha skitit i den lilla korvgrytan och det fucking JÄVLA riset. Jag hatar mig själv för att jag inte har tränat idag heller...
Intag:
- Hälsoyoghurt Kiwi & Jordgubb- 253 kcal
- Gurka, majs, korvgryta och ris
- Halv banan
- Liten skål med naturell yoghurt och en MACKA (vitt surdegsbröd) med smör och ost
- Pasta Carbonara.... FUCK MY LIFE
Jahapp. Vill bara stoppa fingrarna i halsen. Har inte svält mig, kommer inte väga 65 kg på balen... VILL VILL VILL!
I natt drömde jag en sjuk dröm, blev så jävla ledsen när jag vaknade och fattade att den inte var sann. Jag drömde att jag ställde mig på vågen och såg siffrorna: 63,2 kg
63,2 kg! Sextiotre komma 2!
Det är ju inte min drömvikt, men det hade bettyt att jag hade kommit sju kg på vägen!!! SJU FUCKING KILO!! Just nu känner jag att jag vill kämpa så fruktansvärt mycket för att nå mitt mål till den 1:a maj. 5 kg. På typ två veckor, KAN DET VARA SÅ SVÅRT!? Åh tänk om:
För det första: Jag hade en våg
För det andra: Om siffrorna visade 63,2 eller åtminstone 65
För det tredje: Om jag var SMAL........
Vill bara bli av med sjuan....
BTW: Ni kan maila mig eller adda mig på min nya msn: [email protected]
Nu vill jag nanna kudde, see ya!
Små små saker
1-2 matskedar äppelcidervinäger gör att man blir av med mer magfett vid viktnedgång...
Inte sitta så mycket- upp och röra på sig
För att bli av med fett behöver man regelbunden konditionsträning- som löpning eller raska promenader
2-3 stora koppar grönt te om dagen ökar kalori och fettförbränningen
Stressa mindre
Äta små måltider 6 ggr om dagen istället för 3 stora- mata dig med fullkorn, magra proteiner, fibrer och träning
För att hålla koll på vad du äter- Räkna kalorier. In minus ut
Skriv kostdagbok
Ät smart när du käkar ute- Välj sallad eller soppa, skippa brödet och ät mycket grönsaker.
Drick vatten! Kroppen regestrerar inte kalorierna du får i dig när du dricker tex juice. Om du är sugen på kolsyrat kan du bara dricka kolsyrat vatten som är smaksatt!
Du kan inte gå ner i vikt på deltid- Många är försiktiga på veckodagarna med på helgerna smällen man på med onyttigheterna- saboterar veckans goda insats...
Belöna dig själv! När du nått ditt mål ska du ha något att se fram emot!
Den sista måltiden
Jag är så jävla trött på det, på att komma hem sen och stå lutad över toastolen och känna ångesten krypa. Jag vill berätta för någon men det går inte. Jag måste bli smal, måste göra mig själv stolt och jag är skyldig er fina läsare det...! Det var så mycket jävla lättare innan när jag gjorde saker utan att tänka... förra halvåret svälte jag mig till och från. Men nu känns det som att jag bara är misslyckad. Det första jag gjorde när jag kom hem var att springa in på mitt rum med skorna, jackan och allt på. Jag slet av mig kläderna och ryckte åt mig måttbandet.... JAHAPP 8cm tjockare från bara typ.... igår....... VADFAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAN!!!?????????????
allting jag kämpat för är som nerspolat i toaletten, där min fucking middag borde varit egentlifgen.............
ÅNGEST!
okej, självdiciplin handlar om att tro på sig själv, detta var den sista måltiden...! Nu ska jag bara förbereda mig för att korsfästas. Bort med all logik och embrace:a Ana. Dags för svältperiod... for real!
Felicia, du är sjuk.
Ja men du vill det ju.
Lite musik såhär på kvällen:
Ett fel närmare rätt
Fredsag den fucking trettonde.....!!!!!
Ha! Ironiskt nog nu när folk kollar in bloggen så har jag ätit som en GRIS, typ 7000 kcal bara idag och jag skojar inte, det har slunkit ner godis, chips, läsk, massa mat och ja jag har inte kämpat ett jävla dugg idag.... Vaknade trött så in i helvete. Jag hade ont i varenda ben i kroppen så jag stannade hemma och åt................ Jag hade ångest över min jävla audition på internatet som jag ska skita i nu för att jag aldrig avslutar något och kämpar in i det sista. Ni fattar att jag känner mig sämst? Hur fan ska man kunna veta vad man vill göra i framtiden om jag inte vet att det finns en framtid för mig. Jag är förblindad av depression!
Jag vill bara hoppa
Skit och mög, tack för mig Fuck dig
Rätt så nöjd
Jag är rätt så nöjd, kämpar som fan nu! Detta ska gå vägen, godnatt jag känner mig levande :)
Delmål
För att jag ska nå detta så har jag en förbjudet lista:
- Godis
- Snacks
- Kakor/Efterrätter
- Glass
- Läsk
- Snabbmat
- Vitt bröd
- Vit pasta
- Chai-latte
Ett strikt matschema: 3-timmars dieten...?
Frukost: 7 alternativ:
- Kokt ägg, knäckebröd med smör och gurka
- Skål med yoghurt
- Skiva bröd med ost och gurka + äpple/päron
- 1/2 portion havregrynsgröt med äpplemos
- Smoothie
- Knäcke med avokado
- Quinoagröt med stevia, mjölk och kanel
Mellanmål: Frukt, grönsaker eller nötter
Lunch: Enligt tallriksmodellen men liten portion
Mellanmål: Frukt, grönsaker eller nötter
Middag: Gröt/Flingor/Yoghurt, göra sallad eller soppa eller käka lite av mammas mat
Mellanmål: Frukt, grönsaker eller nötter
Träning:
- Morgon: Promenera eller springa min vanliga runda
- Efter skolan: Promenera/springa, gå på friskis eller simma
- Kvällen: Styrketräning hemma eller på gym
- Så mycket vardagsmotion som möjligt!
Arg på mig själv
Feticia. Du har ju ingen jävla diciplin och självinsikt. Du går och tror att du äter nyttigt och tränar mycket men det gör du inte alls! Du är ett misslyckat missfoster som hamnat helt jävla fel.
