thinnyskinnyme -

Vill vara tillräcklig

Förbränt 1687 kcal idag. Önskar att det räckte....

2012-05-24 @ 22:59:17 Permalink Work for it Kommentarer (5) Trackbacks ()

27,8 km

Skitdag!

Mamma kom hem med pizza så jag drog ut i två timmar och samlade på mig kilometrar

Godnatt <3

2012-05-24 @ 22:33:36 Permalink Work for it Kommentarer (1) Trackbacks ()

15,8 km

En fin dag, gjorde massa saker, tog mitt första dopp med bikinin på... Ångesten fanns där men inte så kraftig sin jag trodde.... Jag har skrattat mycket

Men på nätterna kommer demonerna och de kryper under skinnet på mig.....

Godnatt alla fina!

2012-05-21 @ 00:30:50 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

11,4 km

11,4 km idag. En bra dag, har hunnit vara med familjen i stan, träna, träffa kompisar!

Ligger på -178 kcal nu :)

Hur är det med er idag? <3

2012-05-18 @ 19:43:17 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dag 1: 12,5 km

Samlade på mig 12,5 km idag! Brände 871 kcal- jag är överlycklig!

2012-05-17 @ 21:47:40 Permalink Work for it Kommentarer (5) Trackbacks ()

INSTAGRAM

Okej, för att peppa mig själv och er andra ännu mer så har jag skapat ett konto på INSTAGRAM. Jag heter @Thinnyskinnyme förvånadvärt va!? Haha, men följ mig så kan vi peppa varandra och sånt!!! Jag gjorde det mest för 14-dagars utmaningen för att motivera mig ännu mer. Där kan ni se hur jag ser ut och sen om det blir en förändring. Puss puss NU ska jag ut i det ruggiga värdet och springa!

2012-05-17 @ 14:04:17 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motivation

Åh jag är med i tävlingen!!!! Den som kan samla på sig mest kilometer, FETTFÖRBRÄNNING!!! Godmorgon alla fina, detta ska bli en superdag!

Ätit två mackor till frukost för att jag ska bränna bort all skiten nu när jag springer!

Wiiiiie jag ska FAN vinna!

2012-05-17 @ 11:27:29 Permalink Work for it Kommentarer (1) Trackbacks ()

You will see

Lägga om matvanorna helt, träna varje dag. Inte äta kolhydrater.... Stay strong <3

Några tips?

2012-05-15 @ 21:54:01 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips kanske lite motivation

Tips från http://perfectlythin.webblogg.se

1. Ha en träningsrutin
2. Undvik kolhydrater
3. Ät inte socker
4. Ha bestämda tider då du äter
5. Undvik att fasta
6. Ät aldrig när du är upprörd/ledsen/arg. Inte något.
7. Belöna dig inte med onyttigheter du så länge kämpat att hålla dig borta ifrån.
8. Välj alltid det nyttiga alternativet.
9. Konditionsträning ökar metabolismen
10. Protein efter träning bygger muskler
11. Drick mycket vatten för att förhindra vätskeansamling i kroppen.
12. Begränsa saltintaget.
13. Ät inte något sött på morgonen, inte ens sötningsmedel.
14. Försök att undvika läsk, till och med lightläsk. Du blir uppblåst/svullen.

2012-05-14 @ 20:14:51 Permalink Work for it Kommentarer (1) Trackbacks ()

Nu kör vi!

Godmorgon, tack för alla SUPERFINA kommentarer, vi ska klara detta tillsammans! <3 har sprungit imorse och nu taggar jag för nationella!

BEACH 2012!

2012-04-27 @ 08:24:50 Permalink Work for it Kommentarer (2) Trackbacks ()

Fighter

Godmorgon alla fina!

Fast att jag mår kasst med en envis förkylning och sånt tog jag mig ändå ut vid sisådär halv sex och sprang, JAG ÄR JÄVLIGT STOLT!
Innan jag sprang drack jag ett glas med vatten med 2 msk äppelcidervinäger i, och jag klöktes men jag drack det! Uärk hoppas det kommer vara värt det sen! Nu dricker jag grönt te med Stevia och jag ska antagligen äta ett kokt ägg. Det blev precis färdigt, här ligger en banan också men den tar jag senare....

Hoppas ni har haft en fin morgon också! Nu kör vi tjejer! <3

2012-04-17 @ 07:16:19 Permalink Work for it Kommentarer (6) Trackbacks ()

Hur långt man än har kommit är det alltid längre kvar

Någon som är med? Tävla för att få
upp motivationen om vem som går ner mest i procent? Ett bra sätt att hålla koll på skiten haha! Också ett försprång för de som väger mer, för eftersom de väger mer är deras procent högre! Soft, någon som är med mig?! Detta blir kuuuul!

2012-04-16 @ 21:45:11 Permalink Work for it Kommentarer (2) Trackbacks ()

På G!

Jag sprang imorse, har förbättrat mig med en minut och jag sprang med håll. Känner mig väldigt duktig så jag käkade en macka tull frukost som belöning :) jag styrketränade igårkväll också, gick minus med 100 kcal för jag käkade inte äpplet! Wiiie vad jag känner mig smal nu när jag traskar till skolan. Nationella fysik nu tagga!!!!!!

2012-03-14 @ 08:42:54 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

En bra grej!

Min klass jobbar för välgörenhet just nu så vi är ute i stan och sjunger, går runt med bössor och frågar folk om de vill skänka pengar. Det gör att jag har varit ute och gått i fem timmar idag, väldigt bra för min kropp att röra på sig! Det är väldigt bra! Undrar hur mycket det gör att jag har gått så mycket?

Jaja, ångesten finns där men jag har gjort lite nytta idag iallafall!

2011-12-15 @ 22:12:14 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

It´s a wonderful day

Jag började min lilla utmaning med att ta en morgonrutt. Jag gick i 20 min sen sprang jag resten av rundan hem. Var ute i 40 minuter sammanlagt. Jag är stolt, pigg och glad! Sa ju att detta skulle göra mig gott. NU ska jag käka frukost.

2011-12-14 @ 08:07:06 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

Smalare midja!

Övning 1: Stående rotation: Stå med fötterna höftbrett isär, håll armarna och händerna rakt i axelhöjd, spänn magen och rotera överkroppen från sida till sida och tänk på att hålla underkroppen stilla!

Övning 2: Liggande rotation: Ligg på golvet med benen i 90 grader.Placera armarna ut från kroppen med handflatorna i golvet för att stabilisera. Ha fötterna parallella och håll ihop benen, vik dem sedan åt sidan, så långt du kan. Låt höften följa med i rörelsen. Håll kvar skulderbladen i golvet. Gör varje övning 3 x 10-15 repetitioner.

Övning 3: Sidböj: Stå med fötterna höftbrett isär. Böj genom att låta handen glida neråt längs lårets utsida. Böj en sida i taget. Ge varje sida 3 x 10-15 sidböjningar.! Vill du göra övningen tyngre kan du använda en flaska som motvikt i andra handen.

Jag ska göra dessa övningarna varje dag! Plus mina vanliga situps, armhävningarna, knäböjen och strechingen. Detta är min hemmaträning och jag hoppas att det ska hjälpa mig på traven till mitt mål BEACH 2012!

2011-11-27 @ 16:33:07 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

dag 2

Jag tänkte räkna dagarna innan jag failar. Det är andra dagen. Igår åt jag bara 2 ägg, en skål yoghurt och tonfisksallad på hela dagen. Det känns väldigt bra. Vd som också känns väldigt bra är att jag faktiskt har varit ute och sprungit nu i imorse. Jag älskar känslan för jag känner mig som en vinnare!

Jag är en vinnare, jag ska klara detta! Jag vill, jag kan, jag ska!

Veronica Maggio – Vinnaren

Glad som fan idag!

2011-09-20 @ 07:01:19 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()

träning

Jag funderar på vad jag ska träna i veckan. Ska antagligen börja följa med mitt ex på gym... vi är kompisar nu. Jag vill komma igång med simmningen igen, att simma 2km känns jävligt skönt. Friskispass är också skitkul och jag älskar att springa. Några problem med träningen ska det nog inte bli. Jag har viljan och jag ska FAN ha TID också!!!!!

Idag ska jag nog träna styrka hemma och ta en lång runda i staden (=
PEPP!

2011-09-19 @ 07:46:26 Permalink Work for it Kommentarer (0) Trackbacks ()