thinnyskinnyme

Jag tänker inte berätta vad jag har käkat idag. Utan ett strikt schema tror jag inte att jag klarar mig så bra faktiskt. Så det är precis vad jag ska göra nu. Ett matschema för imorgon!

Frukost: Äpple, jag får i mig kolhydrater men det är fortfarande ganska kalorisnålt: 59 kcal
Ägg, får i mig proteiner: 75 kcal
Gurka: Så jävla gott och innehåller massa vegetabiler: 11 kcal/ 100g
Dricka: Te utan socker med mjölk

Sammanlagt ca 160 kcal

Mellanmål: Banan: 104 kcal

Lunch: Skolans skitmat, endast sallad och vatten! Högst 100 kcal

Mellanmål: Clementin: 50 kcal

Middag: Brocolli 27 kcal/ 100g  och hamburgare 280 kcal

Sammanlagt för dagen om jag håller schemat: 750 kcal

Dricka massor av te och kaffe utan socker i, dricka massa vatten, träna så mycket jag kan. Gå promenader, röra på mig, göra situps armhävningar pch rygglyft....

Fucking BUP skitmög helvete, helvetes jävla mamma och FML!!!!!!!

Ätit idag:

• Minimal skål med allbrains och lättmjölk
• Kebabbulle
• Mango
• Chicken Nuggets och pommes på BK

Motion: Har börjat gå i trappor igen, gick från skolan och jag tog en joggingrunda som trollade bort min ångest...

+ Idag= Jag har inte ätit någonting med socker, jag har tränat och håller min NYSTART!

- Idag= Ätit snabbmat två gånger och inte ätit så mycket nyttigt

Nu ska jag kolla lite gossipgirl och sen ska jag nanna kudde!

 

• Inget socker och ingen honung i teet
• Välja light produkter, lätt mjölk, naturell lättyoghurt. Göra allt så nyttigt som möjligt.
• Bara dricka vatten och te
• Ingen jälva snabbmat eller halvfabrikat
• Inget jävla godis, snacks eller skit och mög
• Alltid bara ta en portion, en macka, en av allt
• Försöka käka mest omättat fett
• Äta fullkornspasta istället för vanlig
• Dricka mycket vatten
• Ta trapporna istället
• Käka regelbundet
• Träna regelbundet!
• Äta bönor, kol, grönsaker, frukt och bär i MÄNGDER!

HAHA kolade runt på lite av mina thinspo bloggar och hittar denna bilden, hur klockrent är inte det för min dag idag?

Jag hade värsta mardrömmen inatt. Vaknade och grät och grät och grät. Är hemma för nackspärr som dödar mig, har käkat nio mackor, chips och godis idag... Uttråkad matmissbruakare? YES I AM!

En dag, en helt vanlig dag. Efter att jag skrivit ner hela mina historier som har väldigt mycket ångestframkallande effekter så fick jag ett litet psykbryt idag. Det var inte så att jag skrek och grät och var helt borta men jag var ändå helt borta, för jag började höra röster igen och det gör jag bara när det är riktigt allvarligt... När jag gick till skolan kom de bara och det blir en vägg av ångest som bara stänger ute mig från världen, jag försöker skaka av känslan och säga till de att sluta men de slutar inte förrän de gör det. Fruktansvärt jobbigt. Ändå hade jag en lugn natt med fina drömmar och en väldigt lugn morgonm jag satt och åt min jävla fruktsallad i 40 min. Därför blir jag rädd. Vad fan var det som hände? Vad har jag gjort fel, men jag antar att det jag skrev igår har bitit på mitt omedvetna som framkallar dessa sjuka grejerna. Jag tror att jag är psykiskt sjuk förfan. När sånt händer. Åh....

Idag har jag ätit bra, jag har ätit nyttig mat i perfekta portioner:

* Frukost: Fruktsallad: Blodapelsin, grapefrukt, ananas med kanelyoghurt, honung, mandlar och hasselnötter
* Lunch: Skollunchens spaghetti och köttfärssås. Jag var super hungrig fast att jag tagit en banan melllan frukosten och lunchen. Tänkte ta mer men eftersom vi käkar sist i matsalen så hade de tagit bort maten. Magen slutade kurra efter en kvart och jag var lagom mätt. Det kändes härligt...!
* Mellanmål: Stekt ägg, avokado, tomat, gurka, mozarella och en smoothie på fruktsalladen som var över från imorse plus jordgubbar, banan, yoghurt och juice.
* Middag: Falukorv i ugn med ost på och potatismos. Har längtat efter potatismos länge nu. YUM vad gott det blev!

Mina kompisar var hemma hos mig, hjälpte mig att passa min lillebror och laga mat. Efter maten så åt vi efterrätt: Glass med bär och chokladsås. Det var gott och det var värt det. Även om jag erkänner att jag ahr ångest för det nu så vet jag att det var mysigt och gott! Eftersom jag skött mig så exemplariskt hela dagen innan så tycker jag att jag var duktig ändå! Har ätit med tre timmars mellanrum idag och inget onyttigt, inga kolhydrater på två av rätterna jag käkade idag. Jag är bra!



Liten bild på min frukost!

Min mamma och min kompis har kommenterat att jag är smal nu. Jag vet att jag har miskat i vikt med ca 3 kg och att mina mått har minskat och det känns bra att ha kommit en bit på vägen. Men jag vill sköta det snyggare jag vill inte fuska och krångla så mycket...! Men eftersom det gett resultat så har det ju funkat emellanåt!

Nu ska jag inte gräma mig mer i problemen. Jag vill inte ha mer röster.

Godmorgon. Jag käkar en fruktsallad till frukost idag och jag hoppas att den på något sätt ska göra min kropp piggare. Eftersom jag bor själv med mamma och lillebror och min mamma jobbar sent varje kväll så hämtar jag min ettårige bror på dagis några gånger i veckan, så jag har inte tid att vara tonåring på samma sätt...

Ville bara säga det...

Jag kommer inte skriva mer idag, ska iväg till en kompis!

Idag har jag käkat en macka och nu precis åt jag en portion kyckling med lkyftpotatis och brocolli. Jag hade inte tänkt äta mer idag men om det kommer upp något så är det viktigaste att tänka på att äta lite

Tjoflöjt, nu ska jag rusa!

Idag har varit ännu en bra dag. Jag har låtit bli att äta någonting tills kvällsmaten då jag lagade kyckling och klyftpotäter. Kunde äta med gott samvete, oh jah. Nu sitter mamma i soffan med en godispåse, hon bjöd men jag tackade nej. Jag kan inte tänka mig det! Det ser visst ut som att det går framåt ändå.

En bra sak till... Jag har minskat mina mått i både midjan och höfterna! JIPPIE! Mätte mig efter badet ikväll och såg att jag hade minskat med 5 cm. Stod framför spegeln med chockad min. Allting bara stannade upp. JAG LYCKAS!!! Jag lyckas! För en gångs skull i mitt liv så lyckas jag!!!! Oh my fucking god! Jag är bäst förfan!

Idag mår jag bättre än vad jag gjort på länge. Jag har gjort mig själv nöjd först och främst men jag har också gjort andra nöjda. Jag har sysslat med saker hela dagen, jag har varit social och jag har hållit fingrarna i styr.
Jag känner mig tillräcklig och jag är så nöjd som jag kan bli. Just nu har jag ett lugn över mig och det har varat ovanligt långt. Jag känner mig nästan lycklig!

Idag har jag käkat:
* En macka
* 3 pepparkakor
* En skål med soppa och en macka till

Jag har promenerat idag också, har en fruktansvärd träningsvärk sen cirkelfys:en igår.

Fy helvete vad jag är bra!

Jag ska gå min egen väg...

Fick reda på att jag börjar halv tio idag, fy helvete vad underbart! Nu kan jag göra mig iordning i lugn och ro och sen träffa kompisarna vid halv nio. Shit, detta blir en bra dag! Det är 23 timmar sen jag åt min macka igår. Har inte ätit sen dess...

Jepp. Ätit en macka och lite smågodis idag... blev arg på mig själv och bestämde mig för att inte äta mer idag. Jag har visst klarat det!

Tränade cirkelfys idag ocksåm har promenerat överallt idag. Jag mår skit, har varit illamående och febrig hela dagen, går som en kärring och blir yr för minsta lilla. Men det sjukaste är att jag är glad! Jag är glad!

Jag har rett ut lite problem med mig själv idag också och skrivit en lång att göra lista. Nu lever jag för att följa den. och hujeda mig den handlar inte om träning och mat utan om mitt liv utanför.

Everything is cool as long as i´m getting thinner

Det är ångesten som är värst, oh ja!

Jag måste sluta stoppa i mig mat utan att tänka efter. Det är småätandet och det onyttiga jag stoppar i mig som gör att jag inte går ner så mycket i vikt. Det är något jag behöver jobba på, mitt nästa mål...

Kontrollen är inte så stark. Antingen äter jag ingenting eller så kan jag småäta hela tiden... Det blir bara jobbigt och jag mår dåligt av det så jag måste få stopp på det!

Jag undrar varför det alltid känns som att jag har ätit så fruktansvärt mycket? Alltid vid dagens slut slutar det med att jag får rå ångest. Idag åt jag frukost igen... och sen åt jag lite mellan middagen. Men när jag tänker efter var det inte så mycket. Mitt huvud, mitt lilla ana monster tycker att det hade varit bäst om jag inte käkat någonting... Får lika ont i magen ändå så jag fattar inte var problemet är....

Ätit idag:
* Mannagrynsgröt med kanel, socker och mjölk
*Två vårullar och lite nudlar
*En Chailatte
*Lite varm choklad
* 2 skumtomtar och halstabletter
* Soppa till middag
* Macka med ost och skinka

OJ FY FASIKEN vad MYCKET........... Ush jag känner mig RIKTIGT tjock nu... Jävla ana-monster

Det blev en dag med mycket mycket känslor. När jag ko ner på gården för att cykla till skolan var min cykel puts väck. Borta. Stulen, jag bälade som en barnunge för det är andra gången på typ en månad det händer...

Men jaja jag har tränat idag så jag har gott samvete, men jag har ätit för mycket tycker jag. Fast det tycker jag alltid....

Ätit idag:

• En fullkornsmacka med ost och ägg bredvid
• Panerad fisk med potatis och sallad
• Cheeseburgare, glass och pommes och två chicken nuggets
• Het soppa till kvällsmat
• Mellanmål idag: En clementin och ett äpple

Har inte ätit lunch eller frukost på typ en månad. Har ätit jätte mycket och känner mig. Tjock.

Jag kämpar. Försöker vara positiv, försöker överleva. Varje gång jag liksom startar om så kommer det något i vägen. Jag är ständigt och jämt sjuk och deprimerad. Jag vill mycket hellre vara en glad tonårstjej som jag var för ca två år sen. Jag vill inte vara den som måste tänka att jag ska tänka positivt för att göra det. Jag vill att det ska komma av sig själv. Jag vill ha ork att klara skolan, ork att klara mina aktiviteter och mitt privatliv. Jag vill vilja, jag vill inte behöva tänka att jag vill för att vilja. Jag vill inte att allting ska vara så tvunget utan att det ska komma lätt direkt från mig. Jag vill att allting ska vara lätt. Jag vill inte ha det svårt längre, jag vill inte kämpa. Därför fokuserar jag på NUET, jag ska intala mig konstant att jag mår bra och att allting är bra.

Jag har varit hemma idag för jag är sjuk. Så fort ajg kommer på benen psykiskt, så fort jag börjar kämpa så slås jag av en kvälls illamående och dagen därpå hostar jag, har feber och är genomfökyld.

Idag har jag bara käkat en tallrik med köttfärssås och sallad. Jag är uttråkad, jag vill till skolan. Jag vill klara skolan! Det är liksom bara 12 dagar tills jag får mina slutbetyg, det är de betygen jag ska söka in på och de kommer inte vara bra för jag har varit borta halva terminen...

Mat igår:

* Macka till frukost med te och juice
* Ytterst lite kyckling med potatis till lunch
*Tortilla med ost, skinka och tomat till middag
* Chips och dippa

Mat idag:
* Macka till frukost
*Sallad och potatis
*Macka till mellanmål
*Skit och mög som gör min mage äcklig, som en kaka, chokladboll och några godisbitar

Hahah, oh yeah right, get thin wasn´t it?



Gör rätt någon gång, klart du inte blir smal av att äta så.... Du är Ä.C.K.L.I.G

Igår var det kalas. Det serverades buffé och efterrätt. Jag kände att jag hade med kontroll på läget än vad jag brukar ha. Jag åt mindre och jag åt inte efterrätt med de andra. Istället drack jag te. Det enda jag känner är att jag kunde skippat läsken och druckit vatten. Jag kunde också tagit mindre på tallriken. Men det känns bra för jag stoppade i tid och jag fick inte lika mycket ångest som jag brukar. Det känns bra! Grejen var också att jag bara hade käkat frukost på hela dagen. Så det jämnade ut sig!

Idag har jag koll på läget. Jag sitter och gör läxor och jag åt bara en halv bulle till frukost. Drack te och juice. Jag är nöjd. This is a good day!

Ska äta något litet om två och en halv timme igen!

Ja, såklart! En påse med chips och godis i skafferiet och jag kunde inte låta dem vara. ÅNGEST! Seriöst, vad tror jag? Att jag ska bli smal av att käka chips och salt & blandat. För fan Felicia ta dig i kragen, du är ju förfan dum i huvudet!

NÄJJ!!! Jag vill bara sluta äta och spy upp hela min magsäck, då försvinner problemet. Jag skulle inte ens känna hunger eller magont längre. FUCK vad skönt det hade varit. Men shit, verkligheten funkar inte så. Fan då.