16,3 km
Bränt 1107 kcal idag, cyklade 6,1 km och så gick jag 9,2 km. Har ätit onyttigt men hållit mig till låg kcal mängd idag
Ångest och skrikande gråt nu på kvällen. Det slutade med att jag drog ut i pyjamas, träffade några fina vänner och rökte skiten ur mig.....
Känns bättre nu men jag önskar att detta evighetsplågeri tar slut snart, annars dör jag......!!!!!
Sv: Önskar verkligen att jag hade några super-tricks som alltid fungerade, men tyvärr inte. Mina tips är väl att man regelbundet ska påminna sig själv om varför man gör detta.
På kvällen/morgonen så kan du också säga till dig själv: "Imorgon/idag ska bli en bra dag, mycket bättre än igår!" osv. Typ positiv energi. Konstigt nog verkar det faktiskt fungera, ibland. Samma sak om du verkligen inte har lust att tex träna så kan du intala dig själv att det kommer bli jätteroligt och att du kommer må mycket bättre efter.
Kramar!
Så duktig du är! :D
Sv: Och tack fina du! <3
