thinnyskinnyme

Dag 195

Frukost: Fruktsallad: 127g apelsin, 105g banan, 37g mango, 72g ananas, 118g jordgubbar, 124g vattenmelon

250 ml te med 10g akacia-honung och 1 dl laktosfri mjölk

363 kcal

Lunch: Tunnbrödsrulle: 1 skiva tunnbröd med smör, 3 köttbullar, 3 st körsbärstomater och ca 30g gurka+ 1/2 risifrutti

356 kcal

 

Mellis: Fruktsallad & Fruktyoghurt: Resten av fruktsalladen som jag åt till frukost och en skål på ca 200g Fruktyoghurt

170 kcal

 

889 kcal

 

Ut: 1 h cykeltur till och från jobbet = 1147 kcal

 

Så just nu ligger jag på -259 kcal

Skitbra jobbat! Du är BÄST! :)

Gud vad gott med fruktsallader! och vad duktigt! ♥
du har skött dig superbra nu ju :)