thinnyskinnyme

Dag 180, burn baby burn

Jag sätter ångesten på plats, får ut den med löparskorna fastknutna. Jag fattar egentligen inte hur jag pallar. Någonting brinner i mig.

 

Intag idag:

Frukost:
1/2 kokt ägg, 1/2 nektarin, en halva chia-bulle med korv philadelphia och gurka = 254 kcal

 

Lunch:

En halv korv/isterband, stuvad persiljepotatis och grönsaker = 229 kcal

 

Mellanmål 1:

1 mörk bulle med pålägg = 158 kcal

 

Middag:

1/2 kyckligfilé, färskpasta med ruccola, mozarella, soltorkade tomater, fetaost, pinjenötter och en jävligt god sås! = 332 kcal

 

Mellanmål 2:

25 st vindruvor, 5 bitar torkade aprikoser och 10 g mörk choklad = 188 kcal

 

1161 kcal

 

Ut idag:

30 min normal cykling (281 kcal) + 10 min intensiv cykling (140 kcal) + en 1 1/2 h promenad på 10,2 km (714 kcal)

 

1135 kcal

 

+ 25 kcal

 

Så här känner jag mig

 

 

 

Så här vill jag vara. Jävlar vassa höftben.

 

Nu ska jag sova, det är en dag imorgon också. Dag för dag.

 

 

Oj vad mycket du räknar på 1 ½ h promenad. Vad är det du andvänder? Jag räknaar med endomondo eftersom runkeeper räknar x+x/0,5 mer än endomondo. (om jag bränner 100 på endomondo så bränner jag 150 på runkeeper etc.) Oxh om jag skulle bränna 700 skulle jag vara tvungen atyt gå i 3 timmar :o

Men bra jobbat tjejen!

den kroppen var fin! älskar höftben <3