Små små saker som kan bli till stora
Små saker
- Inget socker och ingen honung i teet
- Välja light produkter, lätt mjölk, naturell lättyoghurt. Göra allt så nyttigt som möjligt.
- Bara dricka vatten och te
- Ingen jälva snabbmat eller halvfabrikat
- Inget jävla godis, snacks eller skit och mög
- Alltid bara ta en portion, en macka, en av allt
- Försöka käka mest omättat fett
- Äta fullkornspasta istället för vanlig
- Dricka mycket vatten
- Ta trapporna istället
- Käka regelbundet
- Träna regelbundet!
- Äta bönor, kol, grönsaker, frukt och bär i MÄNGDER!
Kommentarer
Trackback
